Hvis du er på udkig efter en træning, der er effektiv, virkningsfuld og populær, skal du ikke lede længere end reformertræning. Også kendt som Pilates reformer træning, reform træning klasser bruger specialiseret udstyr til at hjælpe dig med at nå dine fitness mål. I dette blogindlæg vil vi diskutere, hvad reformertræning er, og nogle af de mange fordele, som det giver. Reformertræning er en træningsform, der bruger en maskine kaldet en Pilates reformer. Reformeren består af en bevægelig platform, der er fastgjort til fjedre og remskiver. Fjedrene og remskiverne skaber modstand, som kan justeres for at gøre træningen mere eller mindre udfordrende. Denne type af træning er en glimrende måde at få en træning af hele kroppen på. Pilates reformer-øvelser træner alle de store muskelgrupper, herunder ben, arme, ryg, core og glutes. Det gør ikke kun reformertræning til en effektiv træning, men det hjælper også til at forbedre muskelbalancen og kropsholdningen. Du kan læse meget mere om denne type af træning lige her: https://www.energii.dk/. 

De mange fordele ved reformertræning

Der er mange grunde til, at folk elsker denne type af træning. Først og fremmest er det en fantastisk træning for folk på alle fitnessniveauer. nybegynder? Intet problem! Der er masser af begyndervenlige øvelser, der kan udføres på reformeren. mere avanceret? Det er også fint nok! Modstanden kan øges for at gøre træningen mere udfordrende. Med andre ord er der noget for enhver smag i reformertræningstimerne. Ud over at være velegnet til alle fitnessniveauer er reformertræning også skånsomt for leddene. Det gør det til en ideel træning for folk, der har ledsmerter eller andre mobilitetsproblemer. Og da bevægelserne er low-impact, er der generelt mindre risiko for skader. Med så få risici tilknyttet og en masse fordele at høst, så er der ingen grund til ikke at give denne fantastiske træningsform en chance! 

Gør dig selv en tjeneste og begynd til reformertræning i dag – du vil ikke fortryde det!

En anden fordel ved reformertræning er, at den er alsidig. Du kan ikke kun justere modstanden for at gøre træningen mere eller mindre udfordrende, men du kan også bruge forskellige øvelser og stillinger for at ramme forskellige muskelgrupper. Det gør reformertræning til et fremragende valg for folk, der ønsker variation i deres træning. Endelig er denne type af træning bare sjovt! Klasserne er typisk små (10 elever eller færre), så du får masser af individuel opmærksomhed fra instruktøren. Desuden er det mærkeligt tilfredsstillende at træne på Pilates reformer – det er næsten som at lege med et stykke gymnastikudstyr i stedet for at træne! Uanset om du ønsker at målrette specifikke muskelgrupper eller finde en træningsmulighed med lav belastning, er reformertræning et godt valg for alle, der ønsker at forbedre deres fitnessniveau. Med så mange fordele er det ikke underligt, at denne type af træning er et så populært valg i disse dage! Som du kan se, er der mange grunde til, at reformertræning er et så populært træningsvalg i disse dage. Hvis du er på udkig efter en effektiv, effektiv og sjov måde at komme i form på, så tilmeld dig et kursus i dag! Du vil ikke blive skuffet.